Biram Zdravlje logo

Topla voda i limun – čudotvorni napitak za zdravlje!

shadow illustration

Kao što se svakodnevno tuširamo izvana, potrebno je i svakodnevno čišćenje tijela iznutra. Započnite dan sa šoljom tople vode u koju ste iscijedili pola limuna...

Već od davnih vremena, kada se još nije znalo za vitamine i koliko su korisni za zdravlje, limun je korišten kao lijek. Nakon što vam otkrijemo šta sve u sebi krije ovaj jednostavni i iznenađujući napitak, nećete više moći bez njega:

Limun je odličan za čišćenje kože

Poznato je da vitamin C djeluje snažno u borbi protiv starenja i slobodnih radikala. Kako izvana,tako i iznutra limunov sok čisti kožu. Neka vam prijeđe u naviku ujutro popiti vodu sa limunom i tokom vremena vaša koža će zablistati.

Ubrzava rad probave

Topla voda sa limunom smanjuje žgaravicu u želucu i potiče rad probavnog sistema. Ovaj jednostavni napitak stimuliše rad crijeva, a topla voda opušta mišiće što smanjuje nadutost i probavne smetnje.

Reguliše pH vrijednost

Ravnoteža kiselina i baza u tijelu veoma je važna za naše zdravlje. Naše tijelo je neprestano u nastojanju da održi stalnu koncentraciju kiselosti u krvi na pH 7,4. Kada je ova ravnoteža poremećena, iz bilo kojeg razloga, javljaju se mnogi problemi, od umora do raznih bolesti.Limun je, uspoređujući sa ostalim voćem, po ukusu najkiseliji, ali izaziva najveću alkalnu vrijednost krvi i time smanjuje razinu kiselosti u tijelu.

shadow illustration

Odličan izvor vitamina C i kalija

Kalij čini srce zdravim i mozak aktivnim. Snažni je saveznik u regulisanju krvnog pritiska ismanjenja rizika od nastanka prehlade. Osim dragocjenih minerala, limun sadrži i vitamin C, jednu od najvažnijih supstanci za jačanje imuniteta, a njegov nedostatak uzrokuje umor, anemiju, nervozu, tjeskobu i depresiju.

Pomaže kod mršavljenja

Jetra je organ koji vrši filtraciju svega što unosimo u tijelo. Unosom nezdrave hrane i ostalih poroka, dodatno je opterećujemo i umanjujemo njezinu funkciju. Topla voda sa limunompomaže da se pročisti jetra i stimuliše njen rad što podstiče gubitak masnog tkiva.

Osvježava dah

Osim što je limun odličan izvor minerala i vitamina izvrstan je za osobe s hroničnim zadahom iz usta. Svi sastojci limuna, ali prvenstveno vitamin C važan je u zaštiti zubnog mesa. Jedini nedostatak jeste da limunska kiselina može uništiti caklinu zato nemojte zaboravite da operete zube nakon što ste popili ovaj napitak.

Osigurava hidrataciju tijela

Ljudsko tijelo sadržava preko 70 posto vode, te je dobra hidratacija organizma neophodna za probavu, ispiranje toksina i izbacivanje otpada iz tijela kao i za održavanje zdravlja kože. Nakon prospavane noći, tijelo je dehidrirano i potrebno je nadoknaditi tečnost koja se izgubila znojenjem i disanjem. Šolja tople vode sa limunom pomoći će vam da započnete dan osvježeni i hidratizirani.

Limunova kora je vrijedan izvor zdravlja

Ako je ikako moguće, potrudite se da pronađete domaće, neprskane limune od provjerenog uzgajivača. Ako su limuni organski uzgojeni bez upotrebe pesticida i fungicida, svakakoiskoristite koru nakon što ih iscijedite. U kori se nalaze vrijedni sastojci poput vitamina C, A, beta karotena, kalcija, magnezija i kalija. Naribajte i zamrznite koru, po potrebi je pospite preko salate, supe, ribe, mesa ili je dodajte u topli čaj.

Svakog jutra, prije nego što popijete ili pojedete išta drugo, popijte čašu tople vode s pola iscijeđenog limunovog soka i već nakon mjesec dana primijetićete pozitivno djelovanje na cijeli organizam.